Старт: 9 грудня

21 день до нового життя у 2025 році

ТРЕНУВАННЯ, НАТХНЕННЯ, ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

та отримуй натхнення
і результати!

Що тебе чекає
в адвент-календарі:

Наше тіло — це відображення нашого життя. Хочеш виглядати чудово?
Дай тілу те, що воно потребує!
До Нового року ще є час, на чарівну трансформацію, щоб сяяти на святкових фото!

Щодня відкривай
святкове онлайн-віконце

Експрес метод схуднення
(входить в пакет Плюс)
для тих это хоче досягти швидкого результату та перезапустити процес схуднення

Корисні святкові рецепти
Готуємо разом страви, які будуть не лише смачними, а й корисними для фігури

Смачне зимове меню
Нове зимове меню, яке допоможе подолати дефіцит вітамінів та мінералів та підготувати своє тіло до свят

Психологічне перезавантаження
Вивільнимо весь негатив 2024 року за допомогою нейрографіки.

Найкращі тренування з наших минулих сезонів
4 різних домашніх тренування на тиждень: ефективно та без виснаження.

Завдання для натхнення
Разом створимо карту бажань на 2025 рік, щоб всі мрії стали реальністю.

Папір, кольорові олівці, фломастери, а також картинки та клей для карти бажань (але це за бажанням )

Що тобі знадобиться:

Килимок, дві 5 або 6 літрові пляшки для тренувань

Телеграм канал проєкту

12 тренувань

Нове зимове меню

Святкові рецепти

Створення карти бажань на 2025 рік

Сніжинка

Експрес метод схуднення (FMD метод - вхід в дієту, 5 днів дієти та вихід з неї)

20 місць/залишилось 0 місць

Нове зимове меню

Святкові рецепти

Створення карти бажань на 2025 рік

Купити

Сніжинка +

12 тренувань

Телеграм канал проєкту (та окремий чат FMD)

Лекція дієтолога: "Як не залишити здоров'я за святковим столом

Лекція дієтолога: "Як не залишити здоров'я за святковим столом

649 грн

1600 грн

Тиждень доступу до матеріалів після закінчення проекту

Три тижні доступу до матеріалів після закінчення проекту

499 грн

Експрес метод схуднення-FMD дієта
Це 5 денна дієта, яка називається голодування без голоду

1. Вагітність і грудне вигодовування

2. Хронічні захворювання
• Цукровий діабет, особливо інсулінозалежний.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Хвороби печінки чи нирок.

3. Проблеми зі шлунково-кишковим трактом
• Гастрит, виразкова хвороба, синдром подразненого кишківника.

4. Нестабільний психологічний стан
• Розлади харчової поведінки (анорексія, булімія).
• Депресія або тривожні стани.

6. Підлітковий вік та період активного росту

7. Недостатня вага або дефіцит маси тіла

8. Медичні показання
• Усі, хто приймає лікарські препарати або має специфічні медичні стани, повинні консультуватися з лікарем.

Протипоказання FMD дієти:

Програма триває 5 днів і передбачає суттєве зниження кількості споживаних калорій — приблизно до 30-50% від твоєї звичної норми. Проте склад продуктів підібраний таким чином, щоб організм не відчував цього як голодування.

організм починає використовувати
свої резерви — жирові відкладення.

оновлення клітин, активація
процесів відновлення

зниженню рівня цукру в крові

уповільнення процесів старіння

Плюси

Ми будемо працювати в групі, будемо постійно на зв’язку і будемо повільно входити в процес і виходити з нього під нашим контролем.

Питання - відповідь

Старт програми 9 грудня. Тривалість - 21 день. Після закінчення проекту, у вас буде доступ до тренувань проекту ще протягом одного тижня.

На тебе чекають тренування 4 рази на тиждень протягом 21 дня

За наявності будь-яких хронічних захворювань перед початком тренувань необхідно проконсультуватися з лікарем щодо можливості початку занять.

В особистому кабінеті учасника у вкладці «Підготовка з харчування» за допомогою спеціального модуля ти введеш свої дані і система автоматично прорахує твою добову потребу калорій з балансом (БЖУ). На основі чого ти отримаєш повноцінний раціон харчування з прикладом меню на тиждень у PDF документі.

Після оплати вам на пошту (яку ви вказуєте при реєстрації) приходить лист з даними для доступу в особистий кабінет. Лист може потрапити в папки СПАМ або РЕКЛАМА. Якщо вам не вдалося знайти лист, напішіть на пошту info@formivnorme.com або в будь-який мессенджер за номером телефона +380662887929

Чи можна дивитися тренування без постійного доступу до інтернету?

Якщо ми будемо мати массові відключення світла, ми будемо дублювати відео тренувань в телеграм канал проєкту. Ви зможете завантажити тренування, коли є світло і вай фай і тренуватися - коли його нема

Як буде складатися план з харчування?

З питаннями і пропозиціями сюди

+38 066 288 79 29

info@zhirkiller.info

Хочеш більше мотивації та інформації?