ФМД- Новорічне перезавантаження

ХОЧУ

Позбудешся зайвих кілограмів та набряків від стресу.

Омолодиш та оздоровиш тіло

Пробудиш внутрішні сили та виженеш апатію.

Покращиш стан шкіри та зовнішній вигляд.

Я з вами

Це 5-денна програма харчування, яка імітує голодування, але ти продовжуєш їсти.
Як це працює?
Ми виключаємо продукти тваринного походження і знижуємо калорійність. Але завдяки правильному співвідношенню макронутрієнтів (білки, жири, вуглеводи) ти отримуєш усе необхідне і залишаєшся ситою.
Організм думає, що настав період голодування, і запускає природні процеси очищення:
🔄 Аутофагія – клітини починають "їсти" старі та пошкоджені частини, очищаючись зсередини
⚡Перемикання на жири – організм переходить з режиму "спалювання цукру" на "спалювання жиру"
🧬Оновлення – після повернення до звичайного харчування тіло активно відновлюється

Я з вами

Ти полюбиш своє відображення у дзеркалі! Зменшення ваги та набряклості додасть впевненості, щоб ти сяяла в улюбленому новорічному вбранні.

Попрощайся з важким підйомом! Ти відчуєш приплив здорової енергії, яка дозволить тобі з радістю готуватися до свят, а не "виживати" до кінця року.

Оздоровлення організму: перезавантаження для здоров’я, зменьшення інсуліну та інсулінорезистентності

Легкість у всьому: почувайтеся на 5 років молодше!

Твоя шкіра стане сяючою та чистою — як найкращий новорічний макіяж! Це природне сяйво здоров'я, яке неможливо приховати.

Підготовка(перший тиждень): Чисте харчування, закупівля продуктів, підготовка до ФМД.

Вихід (2 дні): Плавне повернення до звичного харчування та насолода результатами.

Реєстрація: Обираєте пакет і отримуєте доступ до Telegram-групи.

ФМД (5 днів): Прості рецепти, відчуття легкості вже на 2-й день, мінус сантиметри та більше енергії на 5-й.

Ігор Обуховський — дипломований спортивний дієтолог, нутріціолог та сертифікований тренер із понад 20-річним досвідом роботи.

За цей час допоміг тисячам людей:

нормалізувати вагу,
покращити фізичний стан,
зміцнити здоров'я та набути впевненості в собі.

Поєднує науково обґрунтовані підходи до харчування та фізичної активності, які забезпечують довготривалі результати без шкоди для здоров’я.

Новорічний план харчування на 14 днів (Вхід в ФМД дієту - 7 днів, ФМД дієта - 5 днів та вихід з дієти - 2 дні)

Доступ до закритого телеграм каналу учасників

Підтримка та супровід кураторів марафону, допомога у заміні продуктів та страв

Доступ до матеріалів марафону до 1.03.2026

Я готова!

4 тренування майнд фітнес (йога, стретчінг, пілатес)

749 грн

1. Вагітність і грудне вигодовування

2. Хронічні захворювання
• Цукровий діабет, особливо інсулінозалежний.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Хвороби печінки чи нирок.

3. Проблеми зі шлунково-кишковим трактом
• Гастрит, виразкова хвороба, синдром подразненого кишківника, жовчокам'яна хвороба, рефлюкс.

4. Нестабільний психологічний стан
• Розлади харчової поведінки (анорексія, булімія).
• Депресія або тривожні стани.

6. Підлітковий вік та період активного росту

7. Недостатня вага або дефіцит маси тіла

8. Медичні показання
• Усі, хто приймає лікарські препарати або має специфічні медичні стани, повинні консультуватися з лікарем.

Коли стартує та закінчується програма?

Старт ФМД марафону 1 грудня. Тривалість - 2 тижні, після закінчення проекту, ви будете мати доступ до телеграм каналу марафону до 1.03.2026

Чи буду я голодувати?

Ні, план розроблено так, щоб ви відчували мінімальний дискомфорт.

Після оплати вам необхідно перейти за посиланням та написати в чат менеджеру свою пошту і менеджер надішле вам посилання на закритий телеграм канал, де буде відбуватися марафон (зазвичай додавання в канал відбувається протягом доби)