ФМД

Тривалість 14 днів

Старт 20 жовтня

Я готова!

Всього 5 днів можуть змінити ваше життя. Зробіть перший крок до своєї легкості та енергії вже сьогодні.

Ми знаємо, як це...

Між дітьми, роботою та побутом складно знайти час для себе.

Втома та щоденна рутина заважають вам відчувати себе собою?

Відчутний результат за 5 днів: програма дає видимий результат всього за п'ять днів,
оновлюючи ваше тіло та розум.

Легкість та бадьористь: Відчуй, як повертається легкість, зникає втома і
з'являється нова енергія для життя.

Зайняти місце

Ідеально для зайнятих: Простота та доступність дозволяють легко вписати дієту
в будь-який графік, без складних страв і підрахунків

Наукова підтримка: програма розроблена на основі наукових досліджень, що
гарантує її ефективність.

Це науково обґрунтований 5-денний веганський раціон із зниженою калорійністю, що імітує ефект голодування. Їжа має менше калорій, але дає все необхідне, тому ти залишаєшся ситою. Організм очищується і оновлюється, як після відпочинку.

Мінус 2-4 кг за 5 днів: відчуй легкість, що приходить зі зменшенням об’ємів талії, стегон, набряків та відсотка жиру в організмі.

Енергія на висоті: прощавайте, постійна втома! Відчуй, як відновлюється твоя життєва сила, і з’являється бажання діяти та сяяти.

Оздоровлення організму: перезавантаження для здоров’я, зменьшення інсуліну та інсулінорезистентності

Легкість у всьому: почувайтеся на 5 років молодше!

Шкіра – свіжа, як після спа: зменшення целлюліту, зморшок та покращення кольору обличчя.

Підготовка(перший тиждень): Чисте харчування, закупівля продуктів, підготовка до ФМД.

Вихід (2 дні): Плавне повернення до звичного харчування та насолода результатами.

Реєстрація: Обираєте пакет і отримуєте доступ до Telegram-групи.

ФМД (5 днів): Прості рецепти, відчуття легкості вже на 2-й день, мінус сантиметри та більше енергії на 5-й.

Ігор Обуховський — дипломований спортивний дієтолог, нутріціолог та сертифікований тренер із понад 20-річним досвідом роботи.

За цей час допоміг тисячам людей:

нормалізувати вагу,
покращити фізичний стан,
зміцнити здоров'я та набути впевненості в собі.

Поєднує науково обґрунтовані підходи до харчування та фізичної активності, які забезпечують довготривалі результати без шкоди для здоров’я.

Осінній план харчування на 14 днів (Вхід в ФМД дієту - 7 днів, ФМД дієта - 5 днів та вихід з дієти - 2 дні)

Доступ до закритого телеграм каналу учасників

Підтримка та супровід кураторів марафону, допомога у заміні продуктів та страв

Доступ до матеріалів марафону до 1.01.2026

Я готова!

4 тренування майнд фітнес (йога, стретчінг, пілатес)

749 грн

1. Вагітність і грудне вигодовування

2. Хронічні захворювання
• Цукровий діабет, особливо інсулінозалежний.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Хвороби печінки чи нирок.

3. Проблеми зі шлунково-кишковим трактом
• Гастрит, виразкова хвороба, синдром подразненого кишківника, жовчокам'яна хвороба, рефлюкс.

4. Нестабільний психологічний стан
• Розлади харчової поведінки (анорексія, булімія).
• Депресія або тривожні стани.

6. Підлітковий вік та період активного росту

7. Недостатня вага або дефіцит маси тіла

8. Медичні показання
• Усі, хто приймає лікарські препарати або має специфічні медичні стани, повинні консультуватися з лікарем.

Коли стартує та закінчується програма?

Старт ФМД марафону 20 жовтня. Тривалість - 2 тижні, після закінчення проекту, ви будете мати доступ до телеграм каналу марафону до 1.01.2026

Чи буду я голодувати?

Ні, план розроблено так, щоб ви відчували мінімальний дискомфорт.

Після оплати вам необхідно перейти за посиланням та написати в чат менеджеру свою пошту і менеджер надішле вам посилання на закритий телеграм канал, де буде відбуватися марафон (зазвичай додавання в канал відбувається протягом доби)