Марафон "Форми в нормі"
Короткий та ефективний
марафон для тих, хто хоче
швидкий старт до змін
марафон для тих, хто хоче
швидкий старт до змін
СТАРТ 4 СЕРПНЯ
Правильне харчування
Тренування: 4 ефектівні тренування від Ігоря Обуховського
Лайфхаки від психолога:
як знайти ресурс для змін та не "зливатися"
як знайти ресурс для змін та не "зливатися"
Завдання та зворотній
звʼязок від психолога
звʼязок від психолога
Тренер та дієтолог: ІГОР ОБУХОВСЬКИЙ.
Тренер з більш ніж 20 річним досвідом
Дипломований спортивний дієтолог
Тренер з більш ніж 20 річним досвідом
Дипломований спортивний дієтолог
Психолог: КСЕНІЯ
Клінічний психолог, працює з компульсивним переїданням
Клінічний психолог, працює з компульсивним переїданням
• Складе короткі але дуже ефективні тренування (15–20 хв)
• Навчить їсти смачно та корисно
• Навчить їсти смачно та корисно
Схудла на 15+ кг і знає, як підтримати, коли руки опускаються. • Допоможе з мотивацією і внутрішніми блоками.
- Чотири тренування марафону
- Смачне, легке у приготуванні меню на 7 днів
- Підтримка психолога
- Лайфхаки та завдання від психолога
- Мотиваційні чек-листи, розбори помилок
200 ГРН
300 ГРН
Коли стартує та закінчується програма?
Старт марафону 4 серпня. Тривалість марафону 7 днів. Матеріали марафону будуть доступні тобі ще 7 днів після закінчення.
Чи є обмеження щодо ваги/віку?
Участь у програмі можуть брати лише особи, які досягли 18 років. А ось обмежень за вагою – ні.
Після оплати тобі на пошту прийде лист із доступом до особистого кабінету. Усі тренування, план харчування та комунікація проходитиме через особистий кабінет.
Яке харчування на проєкті?
В особистому кабінеті учасника, у вкладці «Підготовка з харчування» за допомогою спеціального модуля, ти введеш свої дані та система автоматично прорахує твою добову потребу калорій з балансом нутрієнтів (по БЖУ). На основі чого ти отримаєш повноцінний раціон харчування з прикладом меню на тиждень у PDF документі. Додатково, буде сезонне меню на тиждень
Якщо я захворію під час проходження марафону,
Якщо в період проходження проекту, ви маєте проблеми зі здоров'ям або інші - ви можете "заморозити" доступ до проекту, надіславши лист на пошту info@formivnorme.com і ваш доступ буде заморожено на відповідний термін з моменту вашого звернення.
Скільки часу тривають тренування?
На проекті на тебе чекають короткі тренування тривалістю 15-20 хвилин
питання -
ВIДПОВIДЬ
З питаннями та пропозиціями сюди:
+38 066 288 79 29
info@formivnorme.com
Хочеш більше інформації та мотивації?
Як і коли я отримаю тренування та всю інформацію?