Сідниці стануть більш підтягнутими та пружними.
Ви знову відчуєте тонус у тілі.
Зрозумієте, що регулярні тренування можуть бути простими й займати лише 20 хвилин на день.
Ноги стануть легшими, а набряки менш помітними.
«Горішки Міні» — це 7-денна програма для тих, у кого катастрофічно мало часу, але дуже хочеться підтягнути сідниці та зробити ноги стрункішими.
Знайоме? Сідниці втратили пружність. Ноги часто набрякають. Спина починає нагадувати про себе, а на тренування постійно не вистачає часу.
Ми зібрали рішення в один компактний 7-денний проєкт, який ідеально впишеться у ваш графік.
Знайоме? Сідниці втратили пружність. Ноги часто набрякають. Спина починає нагадувати про себе, а на тренування постійно не вистачає часу.
Ми зібрали рішення в один компактний 7-денний проєкт, який ідеально впишеться у ваш графік.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
👉 4 домашні тренування: по 20 хвилин, які ефективно опрацюють цільові зони.
👉 Меню правильного харчування: ніяких жорстких обмежень — лише комфортний раціон.
👉 5-хвилинний самомасаж сідниць: приємний та корисний бонус, що підсилить результат.
Ваше тіло відчує різницю вже за кілька занять. Це ідеальний «швидкий старт», щоб побачити перші зміни в дзеркалі та відчути легкість всього за один тиждень.
👉 4 домашні тренування: по 20 хвилин, які ефективно опрацюють цільові зони.
👉 Меню правильного харчування: ніяких жорстких обмежень — лише комфортний раціон.
👉 5-хвилинний самомасаж сідниць: приємний та корисний бонус, що підсилить результат.
Ваше тіло відчує різницю вже за кілька занять. Це ідеальний «швидкий старт», щоб побачити перші зміни в дзеркалі та відчути легкість всього за один тиждень.
ЩО ЗМІНИТЬСЯ ВЖЕ ЗА 7 ДНІВ
Ноутбук, телефон або планшет з доступом до інтернету
Килимок для тренувань
20-30 хвилин вільного часу
Масажна олійна, банка для вакумного масажу, щітка для сухого масажу
Оплачуєш пакет участі
Отримуєш на свій емейл та в телеграм
доступ до особистого кабінету
доступ до особистого кабінету
Тренуєшся, та дотримуєшся плану харчування тиждень
Стрункішаєш на насолоджуєшся своїм зовнішнім виглядом
Коли стартує і закінчується програма
Старт програми 20 липня. Тривалість програми тиждень. Доступ до тренувань до кінця 2026 року
Що знадобиться для тренувань?
Для тренувань знадобиться телефон, ноутбук, або планшет з доступом в інтернет, та килимок
Як і коли я отримаю тренування та всю інформацію?
Після оплати тобі на пошту прийде лист із доступом до особистого кабінету. Усі тренування, план харчування та комунікація проходитиме через особистий кабінет з дати старту програми
Чи можу я брати участь, якщо маю хронічне захворювання?
Рекомендуємо перед початком тренувань проконсультуватися зі своїм лікарем.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
На тебе чекають 4 тренування з Ігорем. 2 силових тренування, одне кардіо та одна розтяжка. Тривалість тренувань - 20 хвилин
З питаннями та пропозиціями
+38 066 288 79 29
info@formivnorme.com
Хочеш більше інформації та мотивації?