Здорова спина
та растяжка
та растяжка
Назавжди позбудься болю та втоми в спині та отримай гарне та гнучке тіло
Старт одразу після оплати
Тривалість 14 або 21 день
Для кого ця програма
Про програму
Твій наставник
Пакети участі
Ця програма для тебе, якщо
Ти знаєш, що таке біль та скутість у спині і хочеш назавжди вирішити цю проблему
У тебе шкідливий "сидячий" і малорухливий спосіб життя, і ти хочеш заздалегідь подбати про своє здоров'я, щоб потім не ходити лікарями.
Ти хочеш виправити сутулість і навчитися легко зберігати поставу
У тебе з'явився біль у спині після народження дитини, годування (у неправильному положенні), постійного носіння дитини на руках
Тобі важливо бути молодою, гнучкою, активною та бадьорою
Ти відчуваєш постійну втому та перевтому в спині і тобі потрібен ідеальний домашній "масажист", доступний 24/7
Про програму
Давай не будемо забивати на своє здоров'я. Тим більше тепер тобі не треба навіть виходити з дому!
Завдяки комплексним тренуванням ти зможеш відновити та зміцнити м'язи спини, покращити кровообіг та посилити насичення тіла киснем, відчути себе бадьоріше та веселіше
Для твоєї спини ми розробили програму домашніх тренувань "Здорова спина". Вже понад 5 тис. людей відчули на собі результативність цих проектів. І зараз ти маєш можливість приєднатися до одного з сезонів.
На тебе чекають
Ранкові зарядки
Тренування з йоги
Тренування з пілатесу
Тренування з міофасціального розслаблення
Для чого потрібні
масажні роли?
масажні роли?
Позбутися болю та затиснення в м'язах. Розслаблює та відновлює м'язи, покращує їх еластичність та пружність.
Поліпшити циркуляцію крові та оздоровлює тіло.
Позбавляє болю в спині і є профілактикою багатьох захворювань хребта
Поліпшити поставу та витягнути хребет
При регулярних заняттях є гарною профілактикою целюліту.
Поліпшити гнучкість та координацію
У проекті ми активно використовуємо спеціальне обладнання – масажні роли. Тренування з ролами допомагають:
Експерти проекту
Ігор Обуховський
Олена
Ірина
Йога
Розтяжка, м'язово-фасціальне розслаблення
Пілатес
Пакети участі
Сезон 1
Доступ до особистого кабінету
2 тижні тренувань
План харчування
350 грн
Сезон 2
Доступ до особистого кабінету
3 тижні тренувань
План харчування
1 тиждень доступу після закінчення проекту
399 грн
Сезон 3
Доступ до особистого кабінету
3 тижні тренувань
План харчування
1 тиждень доступу після закінчення проекту
399 грн
Тренування з пілатесу, йогі, м'язово-фасціального розслаблення
1 тиждень доступу після закінчення проекту
Тренування з пілатесу, боді-балету, м'язово-фасціального розслаблення
*для проходження проекту знадобиться 2 м'ячі для великого тенісу. Докладніше у розділі питання-відповідь
*для проходження проекту знадобиться комплект масажних роликів. Докладніше у розділі питання-відповідь
*для проходження проекту знадобиться комплект масажних ролів + м'ячі для тенісу. Докладніше у розділі питання-відповідь
КОМБО
Доступ до всіх трьох проектів до кінця 2023 року
1800 грн
*для проходження проекту знадобиться комплект масажних ролів + м'ячі для тенісу. Докладніше у розділі питання-відповідь
Сезон 1
Сезон 2
Сезон 3
Тренування з пілатесу, боді-балету, м'язово-фасціального розслаблення
Що знадобиться для тренувань:
Три тенисних м'яча
Фітнес-килимок
Смартфон, планшет або ноутбук
2 цилиндра
Питання-відповідь
Коли стартує та закінчується програма?
Ти отримуєш доступ до будь-якої з обраних програм у день оплати, доступ до програми закінчується відповідно до умов обраного тобою пакету
Які характеристики ролів, щоб купити їх самостійно?
Рол для спини – довжина 30-40 см, діаметр 13-16 см, жорсткість середня (гладкий). Рол для ніг – довжина 12-20 см, діаметр 4-5 см, жорсткий.
Якою мовою ведуться тренування?
Ми поступово переводимо всі наші архивні тренування на українську мову, але наразі тренування проекту "Здорова спина" - російською мовою.
Чи можна брати участь при гострих болях у спині?
У період загострення хронічних захворювань, а також при гострих болях у спині заборонено якесь навантаження
Чи можу я замовити інвентар для тренувань?
У нас ти можеш придбати комплект масажних роликів, їхня вартість 600 грн. Для придбання можна написати на пошту: info@zhirkiller.info
Де можна придбати тенісні м'ячі?
Для тренувань нам знадобляться звичайні м'ячики для великого тенісу, придбати їч можна в будь-якому спортивному чи інтернет-магазині
З питаннями та пропозиціями сюди:
+38 067 334 85 89
info@zhirkiller.info
Хочеш більше інформації та мотивації?
Нема часу
на спортзал?
